Wat is gezond eten?

Ik ga graag naar de sportschool en blijf graag actief, maar ik geniet er ook echt van om in de natuur te wandelen.
Buiten zijn helpt me om mijn hoofd leeg te maken en in balans te blijven. Fitness is een belangrijk onderdeel van mijn levensstijl, en ik combineer graag krachttraining met rustige momenten buiten. 
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond, gemotiveerd en verbonden met mezelf en de wereld om me heen te blijven.
Gezond eten is ook een belangrijk onderdeel van wie ik ben. Ik kies graag voedsel waar ik me energiek en sterk door voel, zoals verse groenten, fruit, volkoren producten en voldoende eiwitten. Ik ben niet perfect, maar ik probeer een evenwichtige aanpak te houden—mijn lichaam voeden terwijl ik nog steeds geniet van wat ik eet. Voor mij draait gezond eten niet om strenge regels, maar om goed voor mezelf zorgen en me elke dag op mijn best voelen.

Overal vindt je informatie over gezond eten, als je kijken online dan kom je er achter dat heel social media er vol mee staat.

Door de vele bomen het bos niet meer kunnen vinden..
want  hoe weet je dat wat al die influenzers op het internet lopen te verkondigen dat het ook echt waar is....? Dat is het lastige aan deze tijd waarin we tegenwoordig leven, alles word op social media gedeeld. 
Sommigen delen om er aan te kunnen verdienen of maken juist reclame voor bepaalde producten..  Want als jij deze dan koopt via hun link dan krijgen ze zelf weer een percentage van het bedrag terug. 

Inmiddels heb ik  zelf al van alles uitgeprobeerd. Keto, Intermated Fasting, Vasten, Detoxen..
Inmiddels eet ik op moment nog amper geraffineerde suikers, heel erg bewerkt voedsel laat ik zoveel mogelijk links liggen.
Zitten er meer dan 3 E-nummers in dan koop ik het niet in de winkel.
Veel verse groenten, fruit, vlees en 🐠 vis. Varkensvlees eet ik amper nog.
daarnaast probeer ik voldoende vezels binnen te krijgen, water, thee en maximaal 3 koppen koffie of cappucino per dag te drinken.
Stoppen met supermarkt melk staat nog op mijn lijstje., daarnaast eet ik heel proteine rijk voedsel.